ビタミンC のサプリという呑み併せ

最近はさまざまな栄養素のサプリが出ていますので、ビタミンCのサプリ以外に別のものも利用しているほうがいらっしゃると思います。サプリはただ飲めば良いというものではありません。呑み合わせで効能が変わることがあるからです。栄養素をサプリであわせて取り込むと、サプリ友達がシナジーを発揮して、より高い効能が得られることがあります。また別の場合には、呑み合わせの悪賢いサプリ友達を合わせて呑み、悪影響が及ぶこともあります。ビタミンCにはコラーゲンは呑み合わせが激しく、ビタミンCにてコラーゲンが生まれ易くなるため、素晴らしい効能が得られます。また、ビタミンCにはビタミンB12や葉酸の効能を上げる効果があります。一度に摂取するためそれぞれの効能が上がります。ドロドロ血液をサラサラ血に清掃してくれたり、貧血を防衛できる効果があります。エストロゲンやピルなどのサプリは、更年期障害や骨粗しょう症に効果がありますが、ビタミンCといった差し向けるのはそれほどよくありません。いっしょに摂取するため、エストロゲンの濃度が上がってしまいます。エストロゲンの効き過ぎにならないようにするには、いっしょに服用しないほうがいいでしょう。ビタミンCに限った話ではありませんがサプリは、同時に飲んでしまうと効能が上がったり、ときどき半減してしまうこともあるのです。複数同時に使用する事態、サプリメントショップにおける薬剤師であったり、自分のかかりつけのお医者さんなどに商談した上で、サプリにおいてください。