ダイエットをする上ではとても重要です

毎日何を食べるかは、ダイエットをする上ではとても重要ですが、ダイエット向けのレシピで料理を毎日つくることは、いざやってみるととても大変です。電子レンジを活用することで、時間がない人でも手軽にダイエットレシピをつくることができるといいます。電子レンジを利用することで、短い時間でおいしいダイエット食がつくれます。お皿に食材を盛りつけ、調味料を混ぜて電子レンジに入れるだけで、作れてしまうという料理はたくさんあります。型崩れせずに加熱することができ、適度な固さも残るので、しっかり噛んで食べる食事ができます。炒める料理と違って、油を使う量も減らせます。電子レンジを使ったレシピは、ダイエット時に向いているというものがたくさんあります。ダイエットをしている時は、低カロリーの食事にするため、油分は少なくした方がいいでしょう。ダイエット中に電子レンジを使った簡単な料理がしたいという人は、モロヘイヤと豚ヒレ肉のカレー炒めはどうでしょう。豚ヒレ肉はまず5ミリに切って、塩、こしょう、ウスターソース、酒、カレー粉をまぶしていきます。モロヘイヤは茎の部分を取り除き、葉だけにします。玉ネギはせん切りにします。この玉ネギとモロヘイヤを耐熱皿に載せて、オリーブオイルと混ぜ合わせま。敷いたモロヘイヤと玉ネギの上に、豚ヒレ肉を並べて電子レンジに入れます。まず5分加熱し、ラップを外して混ぜてからもう1分加熱します。ダイエットをしている時は、カロリーの少ない豚ヒレ肉が使いやすいでしょう。電子レンジを利用したダイエットレシピは、数えきれないほどありますので、幾つかためしに作ってみてはどうでしょうか。